Getriebe muckt

Hey ehm fahre nen 4er bj 00. Seit kurzem macht mein Getriebe probleme. Bekomme als mal, z.B an der Ampel, den ersten Gang net rein, Beim dritten muss ich richtig feste drücken damit der reingeht. Mir wurde gesagt, dass des eventuell auch die Kupplung sein kann. Könnt ihr mir helfen ?? Mfg