sonst noch jemand Probleme mit der Sitzposition?

[Chris-tian]

Hallo Leute,

da ich letztens mal in einem BMW gefahren bin, ist mir mal wieder aufgefallen wie ungemütlich ich eigentlich in meinem Golf sitze.

Hatte da schon immer Probleme die richtige Position zu finden, meist bekomm ich auf Dauer Schmerzen am unteren Rücken.
Von den Einstellungen her habe ich schon alles mögliche ausprobiert aber komme da auf keinen grünen Zweig.

Hat noch jemand solche Probleme? Beziehungsweise habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

[Ephox]

Vielleicht bist du einfach zu groß für einen Golf?

[Keromida]

Ich gehe ebenfalls schwer davon aus, dass du zu groß bist. Ich bin 1,85 und sitze auf der fast größten Einstellungsmöglichkeit. Das mit den Rückenschmerzen habe ich aber auch. Deswegen bin ich schon länger auf der Suche nach Sitzen mit der Lordoseeinstellungsmöglichkeit um meine Lendenwirbelsäule bestmöglich zu entlasten. Da legst du nämlich die LWS (Lendenwirbelsäule) auf die Stütze und die sorgt für eine effektive Entlastung der LWS. Das ist wie ein Keilkissen bzw. ein Lordosekissen.

[Chris-tian]

Naja aber mit 1,80 doch nicht.. Meinst du mit größte Einstellungsmöglichkeit dass du ganz oben oder ganz unten sitzt?

Hatte den Sitz jetzt immer ganz runter und dann zweimal nach oben gezogen, das war soweit ganz angenehm, aber an "Hangelenke aufs Lenkrad legen" ist in dieser Position garnicht zu denken..

Ja Keilkissen wäre wohl das richtige, die Sitzfläche ist mir irgendwie zu weit nach hinten geneigt.

Hatte vorm Golf nen alten Punto, dessen Sitze waren wie zwei Ikea Stühle aber die waren um einiges bequemer find ich

Mit 187 sind die normalen sitze echt eine Qual. Mit den recaro Stühlen bin ich soweit glücklich, aber eine passende Position zu finden ist auch nicht ohne.

[Cornerback]

Bin 1,92m groß und habe Highline-Sportsitze mit Lordosenstütze. Habe auch oft Rückenschmerzen.

Die Lordosenstütze macht es zwar besser aber auch nicht gut, da die für große Menschen zu weit unten sitzt. Stützt also nur den unteren Teil der Lendenwirbelsäule. Kann die nur minimal rausdrehen, da es sonst extrem unangenehm wird, da sie von der Höhe nicht zur Form der Wirbelsäule passt.

[Tom33]

Vll ne dumme Frage aber wie funktioniert das eigentlich mit der lendeneinstellung :-) find das irgendwie unangenehm wenn mir da was in den Rücken drückt . Wie stellt man das ein ??? Ich check es nicht hehe.

Aber unbequem find ich die Sitze gar nicht vll bin ich noch die Sparco Vollschalen gewohnt ,das ist eine Zumutung

[Chris-tian]

Zitat von Tom33

Vll ne dumme Frage aber wie funktioniert das eigentlich mit der lendeneinstellung :-) find das irgendwie unangenehm wenn mir da was in den Rücken drückt . Wie stellt man das ein ??? Ich check es nicht hehe.

Wie das funktioniert kannste bei Wikipedia schön nachlesen

Wikipedia Lordosenstütze

Sie sollte halt so eingestellt werden, dass die natürlich Krümmung deiner Lendenwirbelsäule ausgeglichen wird und deine Rücken perfekt am Sitz anliegt

[Keromida]

Nunja, da ich inzwischen seit ein paar Jahren in der Orthopädietechnik tätig bin kann ich dir dazu auch einen ellenlangen Vortrag halten wann die perfekte Lendeneinstellung erfolgt.

Um es aber mal wirklich kurz zu fassen und eine brauchbare Einstellung zu erhalten kann man sich folgendes als Grundsatz merken bei der Einstellung der Lordoseverstellung:

Die Lordosestütze muss soweit herausgefahren werden, dass ein leichter Druck im Bereich der Lendenwirbelsäule vorhanden ist. Die Lendenwirbelsäule besteht aus 7 Wirbeln. Der unterste Lendenwirbel beginnt über dem os sacrum (Latein für das Kreuzbein) und der erste Lendenwirbel beginnt circa unterhalb der distalen costa (unterste Rippe). Im Idealfall wird die gesamte Lendenwirbelregion gestützt. Da es sich dabei aber um ein bereits vorgefertigtes Sitzmodell (z.B. Highline mit Lordoseverstellung) handelt, kann man es nur annäherend erfassen. Wenn du einen leichten bis mäßigen Druck flächig Verteilt auf der Lendenwirbelsäule hast, dann ist die Einstellung OK. Merkst du nach einiger Zeit keine Verbesserung, dann ist es zu wenig. Merkst du stetig steigenden Schmerz, so ist die Einstellung zu erheblich gewesen und muss reduziert werden.

Es gibt ein Problem bei der von dir gezeigten Grafik Chris-tian. Es sind ganz klar die Brustwirbel gestützt und nicht die Lendenwirbel. Wer die LWS-Stütze so einstellt bekommt imense Rückenprobleme.

[Chris-tian]

Zitat von Keromida

Es gibt ein Problem bei der von dir gezeigten Grafik Chris-tian. Es sind ganz klar die Brustwirbel gestützt und nicht die Lendenwirbel. Wer die LWS-Stütze so einstellt bekommt imense Rückenprobleme.

alles klar, wieder was dazu gelernt

haste denn auch irgendwelche Tipps was ich in meinem Fall machen könnt? Also ohne die Stütze..?

[Cornerback]

Gibt bei Amazon etc so Kissen die man an der Rückenlehne befestigt. Einfach nach "Lordosekissen" suchen.

[Keromida]

Ich kann dir folgendes empfehlen.

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SISSEL Tour R�ckenkissen, schwarz im Auto, auf dem Stuhl, bei der Arbeit 7056: Amazon.de: Sport & Freizeit

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Es handelt sich dabei um ein Lordosekissen der Firma Sissel. In meinem Betrieb verwenden das viele Mitarbeiter aus dem Büro, da sie sehr viel sitzen müssen. Allgemein wird das Kissen gelobt, aber ist wie gesagt nicht individuell einstellbar.

Ansonsten wäre eine korrekte Sitzposition schon sehr wichtig. Gerade sitzen, Sitzhöhe korrekt einstellen um ein Abkippen der Hüfte nach hinten zu verhindern.

Also ich sitz top in meinem Golf

[Tom33]

Zitat von Keromida

Nunja, da ich inzwischen seit ein paar Jahren in der Orthopädietechnik tätig bin kann ich dir dazu auch einen ellenlangen Vortrag halten wann die perfekte Lendeneinstellung erfolgt.

Um es aber mal wirklich kurz zu fassen und eine brauchbare Einstellung zu erhalten kann man sich folgendes als Grundsatz merken bei der Einstellung der Lordoseverstellung:

Die Lordosestütze muss soweit herausgefahren werden, dass ein leichter Druck im Bereich der Lendenwirbelsäule vorhanden ist. Die Lendenwirbelsäule besteht aus 7 Wirbeln. Der unterste Lendenwirbel beginnt über dem os sacrum (Latein für das Kreuzbein) und der erste Lendenwirbel beginnt circa unterhalb der distalen costa (unterste Rippe). Im Idealfall wird die gesamte Lendenwirbelregion gestützt. Da es sich dabei aber um ein bereits vorgefertigtes Sitzmodell (z.B. Highline mit Lordoseverstellung) handelt, kann man es nur annäherend erfassen. Wenn du einen leichten bis mäßigen Druck flächig Verteilt auf der Lendenwirbelsäule hast, dann ist die Einstellung OK. Merkst du nach einiger Zeit keine Verbesserung, dann ist es zu wenig. Merkst du stetig steigenden Schmerz, so ist die Einstellung zu erheblich gewesen und muss reduziert werden.

Es gibt ein Problem bei der von dir gezeigten Grafik Chris-tian. Es sind ganz klar die Brustwirbel gestützt und nicht die Lendenwirbel. Wer die LWS-Stütze so einstellt bekommt imense Rückenprobleme.

Danke dann Probier ich das mal aus :-)

Zitat von Keromida

Ich kann dir folgendes empfehlen.

Hält sich von den Kosten ja auch im Rahmen. Ich habe ja auch das Problem, dass ich immer Rückenschmerzen beim Fahren bekomme. Vorwiegend aber im BWS Bereich.

[haviii]

Ich hab 193 und 120 kg und sitze in meinen highline Leder Sitzen wie Gott in Frankreich. Finde das sehr komfortabel.

[Sunrise]

also ich weiß nicht was ihr habet ;D ich bin 2 m und sitze im golf einwandfrei 0ohne rückenschmerzen ^^

[racegen]

Keromida sagt es eigentlich: Aufrecht sitzen!

Ich wechsele praktisch ständig zwischen meinem kleinen Golf und zwei BMWs, deren Sitze sich nun in allen Richtungen konfigurieren lassen, sind aber eben auch keine 13 Jahre alt.

Mir gefällt im Golf nicht, dass die Rückenlehne recht weit nach hinten weggeht, wenn man die Lehne normal einstellt. Demzufolge habe ich sie mir etwas steiler gestellt. Auf den ersten Blick etwas komisch steiler zu sitzen, aber schon nach den ersten Tagen habe ich gemerkt, dass es so deutlich komfortabler ist.

[35P]

Dem kann ich nur zustimmen. Die meisten liegen zu sehr in ihren Sitzen.

Bin aber trotzdem am überlegen mir die König K5000 oder Ergomed Sitze zuzulegen.
Erstens sitze ich zu hoch(Highline II Sitze, sind mittlerweile ersetzt durch Scirocco Sitze, haben aber auch keine Verbesserung gebracht) und die nötige Unterstützung bietet keiner von den originalen Sitzen

[Twi$taR]

Also ich weiß net was ihr habt..

Ich bin mit 196 recht groß und Recaros sind für mich ein Problem, aber mit den Highline 2 (da sie doch recht tief bauen) sitz ich doch recht bequem im Golf.